Lavendel
Lavendel is een zoetgeurende plant die je overal terug ziet. Van natuurlijk geurende zepen, tot shampoo’s en oliën. Wat niet veel mensen weten is dat je ook thee van deze plant kan zetten. Lavendelthee wordt gemaakt van de Lavandula Angustifolia plant. Deze komt oorspronkelijk uit Europa en vind je veelal langs het Middellandse Zee gebied. De lavendelbloemen staan bekend om hun kalmerende effecten. De thee heeft een mildzoete smaak, ruikt bloemig en is lila van kleur. Je kan misschien zelfs een vleugje rozemarijn of munt bespeuren, afhankelijk van waar de plant gekweekt is. Sommige soorten hebben rokerige, houtachtige tonen. Terwijl bij andere de bloemige, zoete tonen meer aanwezig lijken te zijn. De thee is het lekkerst als hij gezet wordt met verse lavendel. Je kan deze in een infuser doen. Uit onderzoek is gebleken dat lavendel thee verschillende health benefits bevat. Een daarvan is een betere nachtrust.
Get some rest
Lavendel thee staat erom bekend de nachtrust te verbeteren. Uit een onderzoek van het National Instute of Health is gebleken dat meer dan 70 miljoen mensen in de U.S.A. slecht slapen. Er zijn tientallen wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd die de kalmerende effecten van deze theesoort aantonen. Sommige lavendel supplementen zelfs goedgekeurd om slaap- en angststoornissen te behandelen. Het is voornamelijk het inhaleren van de geur van lavendel die je kalmeert. Het helpt je in een langere, diepere slaap te komen. Sounds like magic right?
Chill-out
De paarse bloemen van deze prachtige plant vormen een zoete, krachtige bloementhee die helpt je te ontspannen. Zet, net voor bedtijd, een heerlijke kop van deze kalmerende thee. Doe wat lavendelbladeren in een infuser en voeg hier kokend water aan toe. Laat het geheel vijf tot tien minuten trekken. Sweet tooth? Voeg dan een scheutje honing of schijfje citroen toe!
Ready for a goooood night of sleep! Zzzzz….
