Cafeïne in thee wordt langzamer voor je lichaam opgenomen dan cafeïne in koffie. Deze langzame opname bevordert een langere periode van alertheid, zonder een rush aan het begin of een crash aan het einde. Daarnaast helpt het drinken van thee je stofwisseling. Het geeft je lijf een boost en reguleert je bloedsuiker spiegel. Perfect and healthy kickstart of the day!
Die ene kop thee s’ochtends kan je dus een langdurige energieboost geven, maar het is niet alleen cafeïne die je een boost geeft. We zullen onze vier favorieten met je delen en kijken naar de werkzame stoffen die de theeën bevatten.
Groene thee
First of all, groene thee. Deze thee soort bevat naast cafeïne ook l-theanine, een aminozuur dat de ontspanning bevorderd zonder slaperigheid. De combinatie van deze twee stoffen verbetert de alertheid en aandacht zonder dat je een rush krijgt. Goede kickstart dus! Fun fact voor alle sportievelingen onder ons: als je graag vroeg traint, is groene thee de perfecte keuze. Het verhoogt de vetverbranding en verminderd spierschade. Maar, hou wel in de gaten dat groene thee soms zwaar kan vallen op een lege maag!
Chai thee
Chai thee, another one of my favorites. De meeste Chai zijn gemaakt van zwarte thee bladeren in combinatie met kruiden als kardemom, gember, zwarte peper of kruidnagel. Chai bevat niet alleen cafeïne om je wakker te maken, maar de kruiden en andere ingrediënten hebben ook verschillende health benefits. Zo helpt het de spijsvertering te verbeteren en misselijkheid te verminderen. Do I need to say more?
Earl grey
Earl Grey is gemaakt van zwarte thee en bergamotolie. Dit geeft een kenmerkende aromatische smaak. De antioxitanten die deze olie bevat kunnen helpen je stemming te verbeteren en stress te verminderen. Daarnaast kunnen ze helpen bij het bestrijden van infecties, koorts en andere chronische ziekten. De combinatie van de zwarte thee en de bergamotolie geven je een cafeïne boost en helpen tegelijkertijd ook kalmerend. No rush!
Matcha thee
Very upcoming is Matcha thee. Matcha is een groen theepoeder dat gemaakt wordt van hoogwaardige, in de schaduw geteelde bladeren. De in de schaduw gekweekte thee bevat meer cafeïne dan in de zon gekweekte thee. De bladeren van de plant worden vermalen, waardoor de voedingsstoffen beter door het lichaam kunnen worden opgenomen. Ben je op zoek naar die ene perfecte energy boost? Misschien is Matcha dan your new best friend! Het geeft je, in tegenstelling tot koffie, een langdurige energie boost! Perfect kickstart of your day!
